ACHTSAMKEIT IN DER NATUR
Praktische Workshops und Coachings für Körper, Sinn & Selbst - in Hamburg & Umgebung

Wandern im Wald

achtsames Einzelcoaching
in der Natur

Die Natur, Du und Ich.  Gemeinsam begeben wir uns auf den Weg, klären innere Fragen, gewinnen Erkenntnisse & sind offen für alles was die Natur uns zeigt.

Frage die Natur, sie wird dir Antworten liefern.

  • Weißt du, was Dich langfristig glücklich macht, was in dir steckt und lebst du danach?

  • Hast Du schon Ideen, die mehr "Glanz" in deinen Alltag bringen?

  • Wieviel Zeit nimmst du dir ausschließlich für dich und deine Bedürfnisse & wie stellst Du sicher, dass diese Zeit stattfindet?

  • Was tust du für deine Balance & wie oft im Alltag sorgst du voll und ganz für dich?

  • Kannst du mit gutem Gewissen "Nein" sagen, wenn andere dich um etwas bitten?

  • Hast du Sehnsüchte & Träume? Wenn ja, wann startest du damit?

  • Spürst du deine persönliche Grenze und was tust du mittlerweile schon, damit weder du selbst noch andere, diese Grenze überschreiten?

  • Welche eigenen Methoden nutzt du, um abends gut in deine Ruhe zu kommen?

  • Blickst du positiv & zuversichtlich in deine Zukunft oder stehst du gerade ratlos an einem Wendepunkt? 

  • Wohin fließt deine Energie und wie gut haushaltest du mit deine Kräften?

  • Wann hast du das letzte Mal deine Komfortzone verlassen & Neues ausprobiert?

Gehe mit uns raus - in die Natur

Mithilfe der Natur können wir Veränderungsprozesse aus dem Alltag greifbar & erlebbar zu machen. Dazu gestalte ich den Raum & entführe dich, mit kleinen Übungen zum körperlichen Erleben, zum Aktivieren deiner Sinne und zum Entspannen, in die Natur. Das "unterwegs sein" sowie zahlreiche, inspirierende Naturerlebnisse in ungezwungene Atmosphäre, lassen innere Themen leichter wirken, regen den Gedankenfluss an, sodass Wachstum geschehen kann & du dich dabei spüren, erfahren und erkennen kannst.

Da es unterschiedliche Ansätze & Gestaltungsmöglichkeiten im Bereich "Achtsamkeit" oder "Naturcoaching" gibt, sei an dieser Stelle erwähnt, das mein Ansatz stets lösungsorientiert und eher bodenständig ist. Das bedeutet, wir umarmen weder Bäume noch sprechen wir ihnen. Das meine ich absolut wertfrei, denn diese Varianten haben an anderer Stelle sicher ihre Berechtigung. Meine Workshops richten sich an Einzelpersonen, Paare, Gruppen & Teams. 

Was kann alles passieren wenn wir achtsam unterwegs sind ?

  • In der Natur kannst du Antworten auf all deine Fragen finden, egal ob du Unterstützung in Entscheidungsfragen brauchst oder ob du dein Leben rückwirkend betrachten & neu sortieren möchtest.

  • Über Fantasiereisen erlebst du geführte Gedankenspaziergänge, in denen Vorstellungen assoziiert werden, um neue Ideen zu entwickeln, Potentiale zu erkennen oder Stress abzubauen.

  • Das Erleben der Natur, in Verbindung mit Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit bis hin zur Lösung persönlicher Herausforderungen kann als Heilungsunterstützung bei Belastungen von Körper & Geist beitragen.

  • Die Arbeit mit den Elementen kann dich dabei unterstützen, dich mit wichtigen Lebensthemen (Job, Familie, Partnerschaft, Gesundheit) sowie mit dir Selbst auseinanderzusetzen. 

  • Das Schaffen eigener Rituale kann dir eine tief greifende Richtungsänderung ermöglichen.

  • Durch den förderlichen Wechsel von aktiven Elementen & mentaler Arbeit machen wir uns das "Lernen durch Erfahrungen" zu nutze mit dem wertvollen Nebeneffekt, dass gewonnene Erkenntnisse lange intensiv & nachhaltig wirken. 

Du verspürst Neugier und hast Lust mit uns raus zu kommen?

Du fühlst du dich angesprochen und möchtest über diesen achtsamen Ansatz in der Natur, wertvolle Energie tanken, entschleunigen, dich wieder mehr spüren oder einfach nur draußen, mithilfe kleiner Achtsamkeitsübungen aufmerksamer werden?

Wald

Du willst im Rahmen eines Einzelcoachings in der Natur weiter an eigenen Themen arbeiten, oder dein Thema mithilfe der Natur finden? Wenn du dazu offene Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Nutze dazu den roten Button und sag mir wann du gut erreichbar bist. Ich melde mich zeitnah bei dir.