Lauftraining für Einsteiger

"Wer langsam startet, wird schneller warm und ist bald heiß auf mehr!"

SCHÖN, DASS DU DA BIST!

Ich biete Einsteigern ein gesundheitsorientiertes Lauftraining im wunderschönen Altonaer Volkspark an.

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Du bist absoluter Anfänger und hast etliche Versuche hinter Dir? Dabei fühlte sich "das Laufen" einfach nur beschwerlich an, die Zeit verging nicht und Spaß wollte einfach nicht aufkommen. 

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Genauso ging es mir nämlich auch vor etlichen Jahren. Laufen machte mir einfach keine Freude, obwohl ich so gerne aktiv war, den Park direkt vor der Tür hatte und die Natur liebe. Heute weiß ich, dass es ausschließlich an meiner ungünstigen Herangehensweise lag. Ich lief damals nämlich einfach mal los. 

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Wenn Du Dich hier gerade wieder erkennst und ähnliche Erfahrungen gemacht hast, bist Du bei mir genau richtig.  Wir steigern nämlich, ganz bedacht und Stück für Stück unsere Ausdauerleistungsfähigkeit, sodass Du nach 8 Wochen Training entspannt 30 Minuten ohne Pause durchlaufen kannst. 

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Zwischen den Einheiten werden wichtige Theorie-Inhalte einfließen, damit Du zudem erfährst, wie Du entspannt aber effektiv trainieren kannst und was Dir an Hilfsmitteln das Training erleichtern kann. 

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1. KURS - "vom Walker zum Läufer"

"In 8 Wochen 30 Minuten durchlaufen & dabei Spaß & Motivation erhalten!"

2. KURS - "für Einsteiger die mehr wollen"

"In 8 Wochen 6 Kilometer durchlaufen & dabei deine Lauftechnik optimieren"!

3. KURS - "für Einsteiger die dran bleiben wollen"

"In 6 Wochen weitere Trainingsimpulse setzen & endlich mal oder wieder an einem angesagten Lauf teilnehmen"!