Walking für Einsteiger & Könner
Nordic Walking - aber richtig!
Einsteigerkurs 1
Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörperprogramm, bei dem Du auf gelenkschonende Art & Weise Deine Fitness trainieren und fördern kannst. Das Training ist vor allem bei Wiedereinsteigern und Menschen mit geringen Einschränkungen beliebt, weil man ohne großartige Anschaffungskosten direkt starten kann und weil es eine Sportart ist, die mit der passenden Kleidung das ganze Jahr über ganz bequem möglich ist. Dazu macht es einfach Spaß sich in der Natur bei frischer Luft zu bewegen. Nordic Walking bietet Dir die Chance für einen Moment des Tages dem Großstadt-Rummel zu entkommen.
Nordic Walking -
jetzt erst recht!
Einsteigerkurs 2
An weiteren 4 Terminen hast du nun die einmalige Gelegenheit dir selbst beim Walken zuzusehen. Dazu nutzen wir die Videoanalyse. Erfahrungsgemäß hilft die Aufnahme per Video und das gemeinsame Auswerten ungemein, um die Technik weiter zu festigen und um durch die erweiterte Perspektive damit deiner Umsetzung den letzte Schliff zu verleihen.
Power Walking -
Fit ohne Stöcke!
Schnupperkurs
Du möchtest dich gerne einer festen Gruppe anschließen, ohne die Nordic-Walking Stöcke oder den Pro X Walker zu benutzen? Keine Problem. Durch einen aktiven Armeinsatz kannst du auch damit, deinen Walk zu einem Power Walk aufpimpen. Jeder ist willkommen, Hauptsache Bewegung & Spaß dabei!
Pro X Walking - Fit ohne Stöcke -
Schnupperkurs
Diese Walk-Variante ist eine prima Alternative zum Nordic Walking. Der Pro X Walker ist leicht, handlich, robust und effektiv. Das hochwertige Trainingsgerät besteht aus einem Bauchgürtel an dem 2 Handstücke befestigt sind. Bei jeder Bewegung trainierst Du gegen einen Federwiderstand Arme, Schultern & Rücken und hast dadurch ein vibrationsfreies und gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Neben den Pro X Walking Einheiten nutzen wir dieses praktische Trainingsgerät gleichzeitig für unser flexibles Dehn- und Kräftigungsprogramm. Während eines Pro X Walker-Schnupperkurses kannst Du dieses praktische Gerät über 4 Wochen ganz bequem & kostenfrei testen.
wöchentlicher Walking-Treff
Fällt es Dir auch schwer, Dich alleine zum Walken aufzuraffen und wünscht Du Dir einen festen Termin, der dafür sorgt, dass Bewegung zu einer guten Gewohnheit wird? Suchst Du nach Verbündeten, die Dich mitreißen & es Dir dadurch leichter machen in Schwung zu kommen?
Eine gute Entscheidung, hier bist Du richtig. Denn genauso wie Dir, geht es vielen meiner Teilnehmer. Ich biete Dir wöchentliche Treffen im wunderschönen Volkspark & Klövensteen an. Wir sehen uns 1x wöchentlich für 1 Stunde und walken ca. 45 min bei moderatem Tempo. Bei uns geht es nicht um Höher - Schneller - Weiter, sondern um regelmäßige Bewegung - am Besten das ganz Jahr über. Dein wöchentlicher Walkingtermin ist sowohl monatsweise, als auch über einen 3- und 6 Monatspass buchbar. Wenn du unsicher bist, lade ich dich zu einer kostenfreien Schupperstunde ein.