Die Entspannungstechnik namens "Waldbaden" kommt aus Japan und bedeutet das bewusste Eintauchen in den Wald.  Es ist das Gegenstück zur ständigen Erreichbarkeit, dem zunehmenden Druck sowie dem Stress in Beruf und Alltag. Beim Waldbaden gehen wir auf eine entschleunigte Wanderung, bei der wir in kreativen, achtsamkeitsstärkenden, meditativen Übungen den Wald als Raum nutzen und perfekt auftanken können. Bei einem Waldbad reaktivieren wir all unsere Sinne, drosseln unser Tempo, lassen los und kommen vom Kopf ins Gefühl, was zu einer tiefen Entspannung führt. Wir kombinieren unsere Waldbad oft mit einer entspannenden Waldmeditation, einer belebenden Körperreise oder einer inspirierende Fantasiereise. Erlebe die Eigenheiten der einzelnen Jahreszeiten, die Klänge und spüre ganz intensiv den weichen Waldboden - im Sitzen, im Liegen oder vielleicht in einer gemütlichen Hängematte. Rast -und Solozeiten gehört ebenfalls zu unserem Naturerelebnis dazu.
 
Solltest du dir ein 4-maliges Themen- Waldbad (z. B. 4x Waldbaden für gesunden Schlaf) gönnen, dann erlebst du ebenfalls eine faszierende Zeit mit all deinen Sinnen und erfährst nebenbei Woche für Woche viel Wertvolles zu dem von dir ausgewählten Thema, erhältst Strategien an die Hand und hast die Möglichkeit dich in kleiner Runde auszutauschen - selbstverständlich alles ganz diskret und freiwillig. Jede der 4 Einheiten runden wir mit einer Entspannungstechnik ab, sodass du nach 4 gemeinsamen Treffen 4 verschiedene Entspannungsvarianten genießen und kennenlernen durftest.