"Hi, ich bin Katrin - deine Wegbegleiterin für Resilienz und epigenetische Gesundheit"

Ich bin Katrin Werstler, und die Natur war schon als Kind mein liebster Ort - ein Ort an dem alles leicht schien. Später in der Klink erlebte ich das Gegenteil: geschlossene Räume, künstliches Licht, hoher Druck, wenig Pausen, ständig funktionieren. Obwohl ich gerne für andere da war, habe ich mich selbst aus den Augen verloren. Eine Diagnose hat mich dann vor rund 15 Jahren unerwartet ausgebremst und mir gezeigt, wie stark unser Lebensstil sogar unsere Gene beeinflussen kann. Weil ich kaum medizinische Orientierung bekam, begann ich selbst zu erforschen, wie Körper, Nervensystem und Lebensstil zusammenhängen. Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement – Schritt für Schritt stellte ich mein Leben um und spürte, wie gut diese Veränderungen wirken. Diese Erfahrung hat mich dahin gebracht, wo eich heute stehe: Menschen zu begleiten, die im Gesundheitswesen viel leisten und oft zu wenig für sich selbst tun. Ich kenne beide Seiten - die Erschöpfung und den Weg zurück.