Herzlich Willkommen

zu meinem gesundheitsorientierten Outdoor-Aktivprogramm in Hamburg-Altona 

Katrin Werstler bietet Dir

__________________________________

  BEWEGUNG 50plus 

  • ​​um über einen leichten Bewegungseinstieg Freude an Bewegung zu entwickeln​​

  • ​um Deine innere Balance zu finden & gesunden Schlaf zu fördern

  • um Deinen "inneren Schweinehund" anzunehmen & Deine Motivation selbst steigern und erhalten zu können

  • um Deinen Alltag insgesamt gesundheitsförderlicher zu gestalten

  • um dem Risiko für Diabetes & Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen

  • um über einen gesteigerten Energieverbrauch Deinem Wunschgewicht näher zu kommen

  • um Kontakte mit Gleichgesinnten, Deiner Altersgruppe, zu knüpfen

  • NEU um das ganze Jahr aktiv zu bleiben ein attraktives & abwechslungsreiches Herbst- Winterprogramm

  ERNÄHRUNG 50plus  

  • um zu erfahren, wie sich die Körperzusammensetzung verändert und wie Du selbst gezielt dagegen ansteuern kannst

  • um Dir Dein eigene Essverhalten sichtbar und bewusst zu machen

  • um Dich auszutauschen und feststellen, dass es anderen oft ähnlich geht

  • um Dein Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes zu senken

  • um über ergänzende Bewegungsprogramme Deinen Energieverbrauch zu steigern und somit überschüssige Pfunde verlieren

  • um über originelle Rezeptideen wieder mehr Spaß am Kochen entwickeln

  • um insgesamt wertvolles Wissen & nützliche Alltagstipps zu sammeln

  • um bewusster und achtsamer zu essen

  • um die besseren Entscheidungen beim Einkaufen treffen zu können

  • um ungünstige Essgewohnheiten aufzudecken & diese gegen hilfreiche Gewohnheiten zu ersetzen

Vielleicht kennst Du das ...

Du stehst mitten im Leben, alles um Dich herum läuft "gefühlt" schneller und schneller. Du willst gerne "Allem" gerecht werden . . . Familie, Job, Beziehung & Freunden. Bestenfalls solltest Du regelmäßig Sport treiben, Dich jeden Tag gesund ernähren und für die persönliche Entspannung sollte auch noch Platz sein. Du fragst Dich vielleicht, wie das für Dich funktionieren soll?

Die Folge ist ...

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit & Selbstzweifel machen sich breit, häufig gefolgt von Konflikten und einem  Gefühl von Überlastung.

Du wünscht Dir mehr Handlungsspielraum und möchtest Deinen Alltag wieder selbst-bestimmt  steuern, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren? Noch bist Du jedoch ziemlich ideenlos, hast wenig Kraft und kaum Motivation.

Die Ursache ist häufig ...

eine zu hohe Erwartungshaltung sich selbst gegenüber und/oder das "sich selbst nicht so wichtig nehmen". Manchmal hält uns aber auch einfach die Bequemlichkeit davon ab, neue oder andere Wege einzuschlagen.

Die Lösung ist einfach ...

Mit meinem gesundheitsorientiertem Outdoor-Aktivprogramm "geconnt inForm mit 50plus/-" unterstütze ich Dich mit meinem ganzheitlich Ansatz in Sachen Bewegung, Ernährung, Entspannung & Umdenken. Wir schmieden Deinen individuellen Alltagsplan oder aber Du nutzt vorerst nur eines meine Bewegungsangebote, ganz bequem nach persönlichem Bedarf und Zeit. Die Hauptsache ist Du startest, indem Du ab JETZT Deine Komfortzone verlässt - denn nur so kannst Du auch mit anderen Ergebnissen rechnen. 

 

geconnt - Dich & Dinge bewegen

Katrin Werstler

kontakt@geconnt.de

Tel. 0151-508 186 35

geconnt - Dich & Dinge bewegen
  • Instagram
  • LinkedIn Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Facebook Social Icon

© 2016 geconnt.de