MOIN HAMBURG

und herzlich Willkommen zu NaturCoaching & OutdoorFitness für Körper, Sinn & Selbst - im Hamburger Westen

Katrin Werstler bietet Dir

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Hula Hoop Hamburg; Nordic Walking Hamburg; Outdoorfitness in Hamburg; Laufen Hamburg; Naturcoaching in Hamburg

  • ​​einen leichten Bewegungseinstieg, um wieder Spaß an Bewegung zu entwickeln​​

  • die Möglichkeit, ​Deine innere Balance zu finden & gesunden Schlaf zu fördern

  • regelmäßige und feste Treffen, damit Ausreden keine Chance mehr haben.

  • Unterstützung, um Deinen Alltag insgesamt gesundheitsförderlicher zu gestalten

  • Lauf- und (Nordic)- Walkingkurse, um langfristig fit und beweglich zu bleiben.

  • verschiedenste Bewegungsangebote, um über einen gesteigerten Energieverbrauch Deinem Wunschgewicht näher zu kommen

  • langfristig Motivation durch eine gewisse Gruppendynamik

  • Kontakte mit Gleichgesinnten und dabei Bewegung ohne Leistungsdruck

  • gesundheitsorientierte Kurse, speziell für dich um die 50+

  • ein abwechslungsreiches Herbst- Winterprogramm, um das ganze Jahr zu nutzen

OutdoorFitness 50plus

  • Bringt dich raus aus dem Kopf & wieder mehr rein ins Gefühl. 

  • Lässt dich Grenzen spüren & klar erkennen.

  • Deckt verschüttete Ressourcen auf & stärkt dich für Herausforderungen.

  • Stärkt dich & führt dich zu einer möglichen Neuausrichtung.

  • Schärft & aktiviert all deine Sinne - für ein Leben nach deinen Werten & Bedürfnissen.

  • Deckt ungünstige Glaubenssätze auf, um befreit zu sein für neue Ziele. 

  • Stärkt deinen Wahrnehmung im Innen & im Außen, um dich wieder mehr zu spüren.

  • Weckt deine Intuition, die dabei hilft in deine volle Kraft zu kommen. 

  • Lässt dich intuitiv gute Entscheidungen treffen, ohne viel zu denken.  

Vielleicht kennst Du das ...

Du stehst mitten im Leben, alles um Dich herum läuft "gefühlt" schneller und schneller. Du willst gerne "Allem" gerecht werden . . . Familie, Job, Beziehung & Freunden. Bestenfalls solltest Du regelmäßig Sport treiben, Dich jeden Tag gesund ernähren und für die persönliche Entspannung sollte auch noch Platz sein. Du fragst Dich vielleicht, wie das für Dich funktionieren soll?

Die Folge ist ...

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit & Selbstzweifel machen sich breit, häufig gefolgt von Konflikten und einem  Gefühl von Überlastung. Du wünscht Dir mehr Handlungsspielraum und möchtest Deinen Alltag wieder selbst-bestimmt  steuern, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren? Noch bist Du jedoch ziemlich ideenlos, hast wenig Kraft und kaum Motivation.

Die Ursache ist häufig ...

eine zu hohe Erwartungshaltung sich selbst gegenüber und/oder das "sich selbst nicht so wichtig nehmen". Manchmal hält uns aber auch einfach die Bequemlichkeit davon ab, neue oder andere Wege einzuschlagen.

Die Lösung ist hier ...

Mit meinen bewegten & mental-anregenden Angeboten in der Natur, unterstütze ich Dich mit ganzheitlich Ansatz in Sachen Bewegung, Entschleunigung & Umdenken. Komme deinen Zielen & Träumen ein Stück näher, sorge für dich & schaffe Klarheit, um gute Entscheidungen treffen zu können. 

Vielleicht nutzt du auch vorerst eines meiner Bewegungsangebote - ganz bequem nach persönlichem Bedarf und Zeit. Die Hauptsache ist, Du startest indem Du ab JETZT Deine Komfortzone verlässt - denn nur so, kannst Du auch mit anderen Ergebnissen rechnen.