Herzlich Willkommen

zu meinem gesundheitsorientierten Outdoor-Aktivprogramm in Hamburg-Altona 

 BEWEGT mit Hund 

 BEWEGT ohne Hund 

 BEWEGT mit Hund 

Katrin Werstler bietet Ihnen:

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  • ​​um über einen leichten Bewegungseinstieg Freude an Bewegung zu entwickeln​​

  • ​um Ihre innere Balance zu finden & gesunden Schlaf zu fördern

  • um Ihren "inneren Schweinehund" anzunehmen und Ihre Motivation selbst steigern und erhalten zu können

  • um Ihren Alltag insgesamt gesundheitsförderlicher zu gestalten

  • um dem Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauferkrankungen vorzubeugen

  • um über mehr Energieverbrauch Ihrem Wunschgewicht näher zu kommen

  • um Kontakte zu knüpfen

  • NEU um das ganze Jahr aktiv zu bleiben ein attraktives Herbst- Winterprogramm

  • um mit Ihrem Hund gemeinsam fit & aktiv zu sein/zu bleiben

  • um die Beziehung zu ihrem Vierbeiner weiter zu stärken

  • um einen Spaziergang, mit Ihrem Hund, zum Erlebnis werden zu lassen

  • um Ihren Hund zu fordern & zu fördern, damit er ausgeglichen bleibt

  • um das Sozialverhalten Ihres Hundes weiter zu stärken

  • um etwas Schwung in die alltäglichen Spaziergänge zu bringen

  • um sich mit anderen Hundehaltern auszutauschen

  • um über leichte Fitnessübungen Pfunde schmelzen zu lassen

  • um wertvolle Zeit im Alltag zu sparen verbinden wir Ihre Bewegung mit dem alltäglichen Spaziergang für Ihren Hund

 BEWEGT ohne Hund 

Vielleicht kennen Sie das ...

Sie stehen mitten im Leben, alles um Sie herum läuft "gefühlt" schneller und schneller. Sie wollen gerne "Allem" gerecht werden . . . Familie, Job, Beziehung, Freunden & ggf. ihrem Hund (wenn Sie einen besitzen). Bestenfalls sollten Sie regelmäßig Sport treiben, sich jeden Tag gesund ernähren und für die persönliche Entspannung sollte auch noch Platz sein. Sie fragen sich vielleicht, wie das für Sie funktionieren soll?

Die Folge ist ...

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit & Selbstzweifel machen sich breit, häufig gefolgt von Konflikten und einem  Gefühl von Überlastung.

Sie wünschen sich mehr Handlungsspielraum und möchten Ihren Alltag wieder selbst-bestimmt  steuern, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren? Noch sind Sie jedoch ziemlich ideenlos, haben wenig Kraft und kaum Motivation.

Die Ursache ist häufig ...

eine zu hohe Erwartungshaltung sich selbst gegenüber und/oder das "sich selbst nicht so wichtig nehmen". Manchmal hält uns aber auch einfach die Bequemlichkeit davon ab, neue oder andere Wege einzuschlagen.

Die Lösung ist einfach ...

Mit meinem gesundheitsorientiertem Outdoor-Aktivprogramm "geconnt inForm mit 50plus/-" unterstütze ich Sie - sowohl mit, als auch ohne Vierbeiner - mit meinem ganzheitlich Ansatz in Sachen Bewegung, Ernährung, Entspannung & Umdenken. Wir schmieden Ihren individuellen Alltagsplan oder aber Sie nutzen vorerst nur eines meine Bewegungsangebote ganz bequem nach persönlichem Bedarf und Zeit.

 

Als Hundehalter verbinden Sie einfach Ihren alltäglichen Spaziergang mit leichten Fitnessübungen, einem straffen Walk oder mit sanften Jogging-Einheiten. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, für jeden ist was dabei. Die "bewegt mit Hund"- Kurse finden getrennt von den "anderen" Kursangeboten statt.

 

geconnt - Dich & Dinge bewegen

Katrin Werstler

kontakt@geconnt.de

Tel. 0151-508 186 35

geconnt - Dich & Dinge bewegen
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