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HULA HOOP
der gute Laune Kurs in Hamburg und Umgebung

Hula Hoop ist eine Bewegungsform, die einen hohen Spaßfaktor mitbringt und die von der Intensität optimal für jede*n Teilnehmer*in anpassbar ist. Daher ist das sogenannte "hoopen" sowohl zur Gesundheitsförderung, als auch im Bereich der Krankheitsbewältigung sehr beliebt, zumal diese Art von Bewegung u.a. die Stimmung hebt, den Kopf frei pustet und Verspannungen löst. Wir trainieren im Altonaer Volkspark und im Forst Klövensteen. Auf Wunsch kann dich 1 Kind ab 6 Jahren kostenfrei begleiten. Hula - Hoop Reifen stelle ich euch gratis zur Verfügung. 

WAS GENAU IST HULA HOOP TRAINING?

Hula Hoop kennen wir fast alle aus Kindertagen. Durch einen entscheidenden Impuls aus der Körpermitte ist dies möglich. Bei regelmäßiger Anwendung ist Hula Hoop ein ideales Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen. Wir praktizieren  Hula Hoop ausschließlich im Freien mit rhythmischen Sommerhits, sodass es sich eher nach leichtem Freizeitspaß anstatt nach einer Sporteinheit anfühlt.   

HULA HOOP 1
FÜR EINSTEIGER*INNE

Für diesen Kurs musste du nichts können, alle Infos und den Reifen erhältst du im Training. Zwischen Mai-September schwingen wir also die Hüften und du kannst in 4 Terminen erlernen, dass der Reifen hält. Am Anfang brauchst du Geduld und die entscheidenen Tipps und Tricks von mir. Los geht's! Nutze meine Anleitung im Freien, hole dir wertvolle Infos und nutze die Gruppendynamik zum Erhalt deiner Motivation - immer begleitet von coolen Sommerhits. 1 Kind darf dich kostenfrei begleiten & Reifen die sind gratis nutzbar. 

WAS WIRD BEIM HULA HOOP TRAINIERT?

Während des Hula Hoop Trainings ist der gesamte Körper unter Spannung - mit der Folge dass der Reifen oben gehalten wird. Es werden sämtliche Muskeln in den Regionen von Bauch, Beinen & Po gestrafft, gefordert und gestärkt. Ganz nebenbei stärkst du dein Herz-Kreislaufsystem, deinen Beckenboden und hebst deine Stimmung. Zudem verschwinden Verspannungen und lästige Pfunde.

HULA HOOP 2
FÜR FORGESCHRITTENE

Sobald der Hula Hoop Reifen dauerhaft um deine Hüfte schwingt, sind leichte bis anspruchsvolle Übungen integrierbar, die den Trainingseffekt deutlich erhöhen. Dieses sogenannte Hula Hoop Workout wird bei uns im Training von beschwingten Rhythmen begleitet, bringt garantiert gute Laune und wird damit zu einem Muskeltraining der Extraklasse. Du wirst im Anschluss an die 4 Termine dein individuelles Workout für zu Hause kreieren können. 1 Kind darf dich kostenfrei begleiten & die Reifen sind gratis nutzbar.

 

Dein Hula Hoop - Training kann jetzt direkt starten!

Wenn du jetzt Neugier verspürst, hast du alles was du zum Starten brauchst. 1 Kind ab 6 Jahren darf dich kostenfrei begleiten. Hula - Hoop Reifen stehen gratis zur Verfügung. Mach mit und klicke dazu hier:

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