Hula - Hoop in Hamburg
spielerisch, kräftigend und ganzheitlich wirksam
Hula Hoop - spielerisch stark, achtsam & voller Energie
Hula-Hoop ist weit mehr als ein Trend- es ist ein wunderbar effektives Ganzkörpertraining, das Körper, Geist und Nervensystem aktiviert. Und genau so setze ich es in meinen Trainings ein: naturnah, stressreduzierend, stärkend und mit einer großen Portion Leichtigkeit.
Was dich beim Hula-Hoop Training erwartet
Hula Hoop ist ein wunderbarer Ausgleich für alle, die sich beruflich stark belastet fühlen - lange stehen oder sitzen oder in einem fordernden klinischen Umfeld tätig sind. Im Mittelpunkt stehen:
Stärkung der Körpermitte & Rückengesundheit
Stressabbau durch rhythmische Bewegung
Lockerheit, Spass und neue Energie
Achtsamkeit in Bewegung
verbesserte Koordination & Haltung
Das Training ist leicht erlernbar, unendlich erweiterbar - und sorgt oft schon nach wenigen Minuten für ein Lächeln im Gesicht und einen spürbaren Energieschub. Einsteiger als auch fortgeschrittene Anfänger sind herzlich eingeladen.
Was wäre, wenn Bewegung genau der Reset ist,
nach dem dein Nervensystem sich sehnt?
Für wen ist Hula - Hoop ideal?
Dieses Angebot passt perfekt für Menschen, die sich stark belastet fühlen und
ihre Widerstandskraft stärken wollen
Spass an unkomplizierter Bewegung haben
trotz stressigem Alltag etwas für ihre Gesundheit tun möchten
ihren Beckenboden stärken wollen
endlich hartnäckige Verspannungen lockern wollen
einfach mehr Leichtigkeit in ihr Leben bringen möchten
Auch Anfänger sind herzlich willkommen - ich zeige dir alles Schritt für Schritt und einen Reifen stelle ich dir im Training kostenfrei zur Verfügung. Ein Kind ab 6 Jahren darf kostenlos mitmachen.
Hula Hoop & Epigenetik: Dein persönlicher Gesundheitsbooster
Wenn du möchtest kannst du dein Training mit einem DNA- Test inkl. epigenetischer Auswertung ergänzen.
Damit erkennst du u.a.
wo deine persönlichen Schwachstellen liegen
wie belastbar dein System wirklich ist
welche Bewegungsformen dir besonders guttun.
wo dein System seine Stärken hat & wie du sie nutzen kannst
wie es um deine Knochengesundheit steht und was du unterstützend tun kannst
wie dein Fettstoffwechsel arbeitet & was du konkret sowie ausgleichend tun kannst u.v.m.
So trainierst du nicht irgendwie, sondern passgenau für deine Gesundheit auf Zellebene
Deine Hula - Hoop Trainerin in Hamburg
Ob als einzelnes Training, Ergänzung zu deinem Resilienz-Coaching, als Workshop für dein Team oder privat - Hula Hoop bringt Freude, Bewegung & Energie in den Alltag.
Du erhältst eine Einführung in:
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Technik & Haltung
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Atemrhythmus
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Tempoanpassung
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Equipment - Unterschiede
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Kaufberatung zum Equipment
Wir trainieren im Park, in eueren Räumlichkeiten, im Einzelsetting oder in Kleingruppen. Wenn du Hula-Hoop erlernen oder steigern möchtest - begleite ich dich gerne.