Online - Begleitung für Gesundheitsprofis
Resilienz, Regeneration & epigenetische Begleitung für alle Berufsgruppen in Klinik & Praxis.
Du gibst täglich alles für andere – hier geht es endlich um dich. Meine Online-Angebote für Mitarbeitende im Gesundheitswesen verbinden epigenetisches Wissen, wirksames Resilienztraining und sanfte Veränderungsimpulse, damit du zukünftig Stress besser loslassen, Kraft zurückgewinnen und deinen Alltag wieder stabil und mit Leichtigkeit gestalten kannst.
Prävention & Rückfallprophylaxe
RÜCKFALL - PROPHYLAXE
12 Wochen Mentoring - "I AM BACK"
Für Fach- und Führungskräfte im Gesundheitswesen - nach überstandener Erschöpfung/Burnout.
FÜR WEN?
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du hast deine Burnout-Akutphase hinter dir
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du fragst dich, ob dein Körper die Belastung wieder schafft
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du stehst vor dem Wiedereinstieg in Beruf & Alltag
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du bist wieder arbeitsfähig, aber noch nicht wirklich belastbar
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du möchtest Verantwortung übernehmen
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die klass. Wiedereingliederung reicht dir nicht
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du hast Angst vor einem Rückfall
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du möchtest ernst genommen werden - nicht geschont
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du willst erfolgreich arbeiten ohne dich aufzuopfern
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du willst abends noch Energie für dein Privatleben
ABLAUF UNSERER ZUSAMMENARBEIT
Woche 1–4
Wir klären, wo du stehst.
Du lernst, deine Energie besser einzuschätzen und erste Grenzen im Alltag umzusetzen
Woche 5–8
Wir arbeiten konkret an deinem Berufsalltag:
Arbeitszeiten, Pausen, Delegation, Umgang mit Druck.
Woche 9–12
Du festigst neue Gewohnheiten.
Du erkennst Überlastung früher und reagierst rechtzeitig.
inklusive:
Mit epigenetischer Analyse für genauere Hinweise zu Stress, Regeneration, Energiebereitstellung und Nährstoffbedarf
WAS IST NACH 12 WOCHEN ANDERS?
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du strahlst wieder - ruhig, echt, souverän
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du gehst deinen Weg ohne Angst vor Rückfall
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du arbeitest ruhig & schläfst erholsam
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du merkst frühzeitig, wenn etwas zu viel wird.
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du setzt Grenzen - souverän und klar
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du hast abends noch Energie für Privates
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du vertraust deinem Körper wieder 100%
EPIGENETISCHES PROFIL
Mentoring zum DNA-Profil "Epicode"
Für Fach- und Führungskräfte im Gesundheitswesen - die tiefer ansetzen wollen.
FÜR WEN IST DER EPICODE GEEIGNET?
Für alle Berufsgruppen im Gesundheitswesen sowie generell stark belastete Berufsgruppen
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du bist erschöpft trotz "normaler" Werte
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dein Gewicht & Entzündung stagniert
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dein Schlaf ist oberflächlich & nicht erholsam
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du bist Supplement-Nutzer und nichts hilft
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du willst Nährstoffe ergänzen & wissen wo du ansetzen sollst
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du bist sehr infektanfällig
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du suchst Antworten nach erfolglosen Arzt- Odysseen
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Verdauung, Belastbarkeit & Energie sinkt
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du bist gesundheitsbewusst & willst dich präventiv gesund halten
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für Selbstoptimierer & Biohacker
WAS SCHAUEN WIR UNS GENAU AN?
Die Analyse* deckt genetischen Varianten auf, die folgendes beeinflussen:
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wie gut du Nährstoffe verwertest
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wie effizient deine Methylierung läuft
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wie gut dein Körper regenerieren kann
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wie empfindlich du auf Entzündungen, Zucker, Kaffee, Gluten & Co reagierst.
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wie stabil deine Knochen & Gefäße sind
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wie dein optimal dein Stoffwechsel arbeitet
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wie dein Körper mit Belastungen umgeht
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wie gut dein Körper entgiften kann
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wie dein Körper auf Fette & KH reagiert
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welche Bewegung dein Körper bevorzugt
*getestet wird nicht auf Krankheiten, sondern auf Stoffwechsel-Tendenzen
Variante 1
Epicode "Analyse"
DIE ANALYSE - damit du deinen Körper endlich verstehst.
Das bekommst du:
DNA-Test als Home-Kit
persönliche 1:1 online -Auswertung 60 min
Analyse von:
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Stoffwechsel & Insulinsensitivität
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Stressregulation & Nervensystem
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Verdauung & Entgiftung
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Immunsystem & Entzündungsneigung
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Herz-Kreislaufsystem
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Blut-und Eisenstoffwechsel
genetische Stärken & Schwachstellen
erste Empfehlungen zu Ernährung & Lifestyle
Ideal für alle, die ihren Körper besser verstehen wollen.
Variante 2
Epicode "Plus"
DER FOKUS - damit du ab sofort das Richtige tun kannst.
Alles aus Epicode "Analyse" plus:
3 persönliche 1:1 Termine
individueller Gesundheitsplan
klare Ernährungsstrategie
Supplementempfehlungen
Strategien zum Schlaf - und zur Regeneration
Empfehlungen zu wichtigen Laborwerten
Unterstützung bei Fragen zur Umsetzung im Alltag
Zusätzlich enthalten:
Dein persönlicher Schlaf-Guide
Achtsamkeits-Kompass für mehr Körperbewusstsein - im stressigen Alltag.
Ideal für alle, die nicht nur Antworten möchten - sondern spürbare Veränderungen im Alltag.
Variante 3
Epicode "Intensiv"
DIE UMSETZUNG - damit sich wirklich etwas verändert.
Alles aus Epicode "Plus" plus:
8 Wochen intensive 1:1 Begleitung
gemeinsames Anpassen der Empfehlungen an deinen Alltag & Stresslevel
Erleben von unterschiedlichen Entspannungsstrategien
realistische Umsetzung trotz Schichtdienst, Stress & wenig Zeit
24/7 WhatsApp - Service bei Fragen & Herausforderungen
Ideal für Menschen mit hoher Belastung oder wenig Zeit für eigene Struktur
WAS SICH NACH 8 WOCHEN VERÄNDERT?
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du hast das Gefühl "Ah jetzt macht alles Sinn."
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du hast wieder Elan & Energie - auch nach Feierabend
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du schläfst erholsam & strahlst wie früher
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Arzt-Odyseen haben ein Ende, du hast deine Antworten
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du sparst Zeit & Geld für Dinge, die bei dir nichts bringen
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du weißt was bei dir wirklich wirkt
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du meisterst auch volle Tage sicher und gelassen
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du hast eine Bedienungsanleitung zu dir
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dein Körper regeneriert wieder gut
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du hast endlich einen klaren Plan, statt ständig neues auszuprobieren
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du weißst, was deinen Körper ausbremst
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du bist belastbar & verfolgst deine Träume
BONUSPROGRAMM FÜR DICH
Zufriedener Teilnehmer empfehlen mich oft weiter. Du sollst auch davon profitieren.
Für jede Vermittlung zum "Epicode" (Analyse, Plus oder Intensiv) bekommst du 1 Geschenk.
Wähle dein passende Geschenk aus und
schreibe mich dazu an.
-
1 Balance Test Kit für zu Hause - zur Bestimmung deines Omega 3 Index inkl. persönlicher Auswertung
-
1 persönliches 1:1 Online-Coaching á 45 min
-
1 Vitamin D Test Kit für zu Hause inkl. persönlicher Auswertung
-
1 HbA1c Test Kit für zu Hause - zur Bestimmung deines Langzeitblutzuckers inkl. persönlicher Auswertung