Stark für andere. Gesund für dich.
Kraftpakete für alle, die im Gesundheitswesen Großartiges leisten & sich selbst stärken möchten.
Herzlich willkommen bei geconnt, wo es um mehr geht als nur um medizinisches Now-How. Hier stehst du als Mensch im Mittelpunkt, mit all deinen Herausforderungen, die der Alltag und der Spagat zwischen Beruf und Privatleben mit sich bringen. Gemeinsam schauen wir liebevoll darauf, wie wir deinen Lebensstil so gestalten, dass du nicht nur für andere da sein kannst, sondern auch für dich selbst sorgst. Und ganz nebenbei: Ich biete auch Auszeiten in der Natur an, damit du in der lokalen Umgebung neue Kraft tanken kannst. Deine Gesundheit und deine Resilienz verdienen Aufmerksamkeit, Zuwendung und auch mal eine Pause im Grünen, um im hektischen Alltag wachsen und gedeihen zu können.
Was brauchst du?
Wie kann ein Aufenthalt in der Natur unsere Gesundheit fördern?
Ein Aufenthalt im Wald kann wahre Wunder wirken. Die Natur hilft u.a. dabei Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und die Resilienz zu stärken. Dadurch wird im stressigen Alltag der Parasympatikus aktiviert, was den Körper in einen Zustand der Entspannung versetzt und so hilft Stress besser zu regulieren. So lernt man langfristig gesund zu bleiben, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen und verantwortungsvoll mit seinen Ressourcen umzugehen.
Die Natur ist die beste Apotheke.
Wie bleibt man im Alltag stabil und belastbar?
Gerade in herausfordernden Berufen wie im Gesundheitswesen ist es wichtig, im Alltag kleine Energie-Inseln zu nutzen, Bewegungspausen einzubauen und sich Momente der Entspannung zu gönnen. So wird Resilienz nicht nur ein Schlagwort, sondern ein lebendiger Teil deines Alltags der dir hilft, stabil und belastbar zu bleiben. Denn man kann letztlich nur dann gut für andere da sein, wenn man auch für sich selbst gut sorgt. Der erste Schritt ist sich einzugestehen, dass man sich auch Unterstützung holen darf. So schaffst du dir selbst eine stabile Basis und bleibst im Alltag gelassener.
Die Entfernung ist egal,
was zählt ist der erste Schritt.
