Was ist Waldbaden eigentlich?
Die Entspannungstechnik namens "Waldbaden" kommt aus Japan und bedeutet das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre - mit allen Sinnen. Es ist das Gegenstück zur ständigen Erreichbarkeit, dem zunehmenden Druck sowie dem Stress in Beruf und Alltag. Vielleicht hast du bereits erkannt, dass der Aufenthalt im Wald unglaublich wohltuend ist, nur fehlen oft die Ideen, um bewusst und achtsam für nachhaltige Erholung sorgen zu können. ... und jetzt komme ich ins Spiel, denn ich bin die Frau mit dem großen Ideenkoffer, die spielerische, achtsame und entschleunigende Übungen und Techniken zum Entspannen im Gepäck hat.
Gleich vorweg, wir umarmen keine Bäume, dafür erleben wir die Eigenheiten der einzelnen Jahreszeiten, die Klänge und spüren ganz intensiv den weichen Waldboden - im Sitzen, im Liegen oder vielleicht in einer gemütlichen Hängematte.
WALDBADEN
ZUR STÄRKUNG DER RESILIENZ
Ein intensives Waldbad ist der ideale Ort um die persönliche Widerstandskraft oder Resilienz zu stärken, denn alleine die wohltuenden Terpene in der Luft beruhigen den Geist und regulieren die Stresshormone. Leichte Achtsamkeitsübungen schaffen Raum für Reflexion und gute Gedanken. In kleiner Runde erkunden wir, wie wir unseren Resilienzmuskel stärken können, um zukünftig für Krisen und Herausforderungen noch besser gewappnet zu sein.
WALDBADEN
ZUR STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS
Unzählige Bilder strömen Tag für Tag auf uns ein. Ob im TV, am Computer oder in sonstigen Medien – unsere Welt ist voll von Bildern. Schließen wir unsere Augen, dann bleibt alles schwarz. Dabei sind wir voll von inneren Bildern, die wir einfach nur zu öffnen brauchen. Beim absichtslosen Schlendern wecken wir all unsere Sinne und erkunden die Magie des Waldes. Sei gespannt, wie dich dieses Walderlebnis, entspannt und gleichzeitig bewegt.
WALDBADEN FÜR ZWEI
ZUM "DANKE" SAGEN
Familienmitglieder, Freunde, Arbeitskollegen & Partner sind Begleiter auf unserer Reise. Diese können ein stabiler Halt in den Stürmen des Lebens sein. Falls du das Glück hast, solch einen besonderen Menschen in deinem Leben zu haben, überrasche diesen doch mit liebevollen Botschaften aus der Natur. Die Natur spiegelt uns und unsere Beziehungen, also sei gespannt, auf das was sich zeigt.
WALDBADEN - DEINE AUSZEIT MIT HUND
Es hat sich längst herumgesprochen, wie gesund der bewusste und absichtslose Aufenthalt im Wald ist. Hunde sind bisher oft vom Waldbaden ausgeschlossen, obwohl auch sie davon profitieren können. Wir wollen deinen Hund in unserem Waldbad integrieren und dafür sorgen, dass sich die positiven Energien des Waldes sowohl in dir ausbreiten, als auch auf deinen Vierbeiner übertragen werden.
WALDBADEN
IN DEN MAGISCHEN RAUHNÄCHTEN
Die magischen Rauhnächte starten am 25. Dezember und dauern bis zum 6. Januar an. Wann auch immer DU damit startest, es ist eine Zeit der Stille, der Schau nach innen, der Rückschau auf das alte Jahr und der Vorschau auf das kommende Jahr. Diese Zeit ist hervorragend geeignet, einen Blick in die Zukunft zu werfen, Prognosen zu stellen und mit der Natur in Kontakt zu treten. Durch einen bewussten Umgang mit den Rauhnächten hast Du die Möglichkeit, aktiv das kommende Jahr zu beeinflussen und positiv mitzugestalten.
Für wen ist Waldbaden geeignet & was ist wichtig?
Unser Waldbad führt uns in den Volkspark oder in den wunderschönen Klövensteen'er Wald, der an den Hamburger Westen und Schleswig Holstein grenzt. Für ein Waldbad sind keine Vorkenntnisse erforderlich, es ist für jedes Alter und Fitnesslevel gut machbar.
Beim Waldbaden schlendern wir - in kleiner Runde von 4-8 Personen - durch den Wald. Grundsätzlich gehen wir mit entsprechender Kleidung bei jedem Wetter los. Bei Starkregen, Sturm und Gewitter werden wir unseren Waldspaziergang aus Sicherheitsgründen verschieben.
Manchmal braucht man die Ruhe der Natur, um sich vom Lärm der Menschen zu erholen.