Herzlich Willkommen

zu deinem gesunden Outdoor-Aktivprogramm im Volkspark & im Klövensteen

"OutdoorTraining & OutdoorCoaching für Körper, Sinn und Selbst."

Katrin Werstler bietet Dir

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  • ​​einen leichten Bewegungseinstieg, um wieder Spaß an Bewegung zu entwickeln​​

  • die Möglichkeit, ​Deine innere Balance zu finden & gesunden Schlaf zu fördern

  • regelmäßige und feste Treffen, damit Ausreden keine Chance mehr haben.

  • Unterstützung, um Deinen Alltag insgesamt gesundheitsförderlicher zu gestalten

  • Lauf- und (Nordic)- Walkingkurse, um langfristig fit und beweglich zu bleiben.

  • verschiedenste Bewegungsangebote, um über einen gesteigerten Energieverbrauch Deinem Wunschgewicht näher zu kommen

  • langfristig Motivation durch eine gewisse Gruppendynamik

  • Kontakte mit Gleichgesinnten und dabei Bewegung ohne Leistungsdruck

  • gesundheitsorientierte Kurse, speziell für dich um die 50+

  • ein abwechslungsreiches Herbst- Winterprogramm, um das ganze Jahr zu nutzen

  • ungünstige Gewohnheiten aufdecken, neue & hilfreiche Gewohnheiten entwickeln

  • Eigene Werte und Bedürfnisse erkennen

  • Work-Life Balance verbessern

  • Lebensbetrachtung und Neuausrichtung

  • Schärfung der Sinne und Sensibilisierung der Körperwahrnehmung

  • über einen Perspektivwechsel erhältst du einen neuen Blick auf die Dinge

  • Stressabbau und innere Blockaden entdecken und auflösen

  • positive und lösungsorientierte Fokussierung auf die Zukunft

  • Entscheidungsfindung & Klarheit

Vielleicht kennst Du das ...

Du stehst mitten im Leben, alles um Dich herum läuft "gefühlt" schneller und schneller. Du willst gerne "Allem" gerecht werden . . . Familie, Job, Beziehung & Freunden. Bestenfalls solltest Du regelmäßig Sport treiben, Dich jeden Tag gesund ernähren und für die persönliche Entspannung sollte auch noch Platz sein. Du fragst Dich vielleicht, wie das für Dich funktionieren soll?

Die Folge ist ...

Unzufriedenheit, Unausgeglichenheit & Selbstzweifel machen sich breit, häufig gefolgt von Konflikten und einem  Gefühl von Überlastung. Du wünscht Dir mehr Handlungsspielraum und möchtest Deinen Alltag wieder selbst-bestimmt  steuern, anstatt nur zu reagieren und zu funktionieren? Noch bist Du jedoch ziemlich ideenlos, hast wenig Kraft und kaum Motivation.

Die Ursache ist häufig ...

eine zu hohe Erwartungshaltung sich selbst gegenüber und/oder das "sich selbst nicht so wichtig nehmen". Manchmal hält uns aber auch einfach die Bequemlichkeit davon ab, neue oder andere Wege einzuschlagen.

Die Lösung ist hier ...

Mit meinem gesundheitsorientiertem Outdoor-Aktiv-Training unterstütze ich Dich mit meinem ganzheitlich Ansatz in Sachen Bewegung, Ernährung, Entspannung & Umdenken. Lass uns deinen individuellen Alltagsplan erstellen, hilfreiche Gewohnheiten entwickeln & Klarheit schaffen oder Du nutzt vorerst eines meine Bewegungsangebote, ganz bequem nach persönlichem Bedarf und Zeit. Die Hauptsache ist, Du startest indem Du ab JETZT Deine Komfortzone verlässt - denn nur so kannst Du auch mit anderen Ergebnissen rechnen. 

 

geconnt - Dich & Dinge bewegen

Katrin Werstler

Hamburg-Altona

kontakt@geconnt.de

Tel. 0151-508 186 35

geconnt - Dich & Dinge bewegen
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